罗秀春它是“元凶” 中风知多点:心梗脑梗高发-莱芜康复平台

2019-03-15 admin 全部文章 10

罗秀春它是“元凶” 中风知多点:心梗脑梗高发-莱芜康复平台

罗秀春根据《中国心血管病报告2015》数据显示,我国心血管疾病患者已达2.9亿人,成为我国所有疾病发病率、死亡率的首位。其中冠心病死亡率增加77%主要是由于胆固醇升高所引起。
在众多危险因素当中,胆固醇指标异常是导致冠心病、心肌梗死、心脏性猝死和缺血性脑卒中的独立而重要的危险因素。它通过加速全身动脉粥样硬化,对身体造成隐匿性、进行性、全身性和器质性的损害。
根据相关统计,中国每年发生脑中风病人达200万,发病率高达1.2‰,已得过脑中风的患者,还易复发,每复发一次,加重一次。所以,更需要采取有效措施预防复发。
高胆固醇是引起心脑血管病的元凶
胆固醇是人体脂类物质中类似脂肪的物质,是类脂的一种。胆固醇的2/3是由人体肝脏内源性合成,1/3从食物中获得。胆固醇也分“好坏”,主要分为高密度脂蛋白胆固醇(HDL-c)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-c)两种。前者扮演着“清道夫”的角色,将周围组织多余的胆固醇送回肝脏处理后排出体外,对心血管有保护作用,是“好胆固醇”;后者从肝脏携带胆固醇到全身组织,会附着在血管壁上,一旦过量,就会导致动脉硬化,因而被称为“坏胆固醇”。
“坏胆固醇“危害极大,血液中的“坏胆固醇”增多时,会使血液变稠,在血管壁上逐渐形成小斑块(即“动脉粥样硬化”),斑块逐渐增多、增大,导致血管变窄,使血流变慢,严重时血流被中断。这种情况如果发生在心脏,就引起冠心病;发生在脑,就会出现脑中风;如果堵塞眼底血管,将导致视力下降、失明;如果发生在肾脏,就会引起肾动脉硬化,肾功能衰竭;发生在下肢,会出现肢体坏死、溃烂等。此外,还可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎,加重肝炎,导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。
"坏胆固醇"就像一个沉默的杀手,不断破坏着血管的健康,但却没有明显的症状,一旦发生心梗和脑中风,却可能几分钟之内致死。
如何控制胆固醇
1、调节饮食结构、改善生活方式
调节饮食
不科学的饮食结构是导致胆固醇过高的一个重要原因。若长期摄入高胆固醇食物,如动物脑、动物内脏、蛋类、鱼子、蟹、鱿鱼、鳗鱼、虾头、肥肉等和煎炸油腻食物,胆固醇往往容易升高。
建议每天胆固醇摄入量小于300mg, 与100g猪肝或是80克猪肾所含的胆固醇量相当。有高血脂、冠心病等慢性病患者应小于200mg。
由于每个鸡蛋黄中胆固醇含量约290mg, 因此建议成年人平均每天摄入鸡蛋不要多于一个比较合适. 有高血脂、冠心病等慢性病患者每星期吃鸡蛋不宜超过4个。
改掉不良生活习惯,避免暴饮暴食。多吃可以降低胆固醇或血脂的食物,如:海鱼、大豆及其制品、洋葱、香菇、芹菜、山楂、大蒜、黑木耳、茄子、番茄、橄榄油、茶等。多吃富含纤维素多的食物(如:各类水果、豆类、燕麦片、木耳、海带、紫菜、菇类、瓜类及蔬菜茎部),可以减少肠内胆固醇的吸收,也有助于降血脂。
戒烟
吸烟可使血液中的“坏胆固醇”升高和“好胆固醇”降低,患心血管疾病的危险增加。
少饮酒
适量饮酒,可使血清中高密度脂蛋白明显增高,低密度脂蛋白水平降低。因此, 适量饮酒可使冠心病的患病率下降。但是酗酒或长期饮酒,可以刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯,使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。
2、适量运动
体力活动不仅能增加热能的消耗,而且可以增强机体代谢,可以降低血浆中胆固醇和甘油三酯的含量,又可以提高使得高密度脂蛋白的水平升高. 适量有氧运动有降血脂功效,但需要长期坚持才能起效。
3、定期进行血脂检查
除了进行低脂运动的健康生活方式,还需定期检查:40岁以上男性和绝经后女性每年进行血脂检测;20岁以上成年人,至少每5年测量1次空腹血脂;缺血性心血管疾病及其他高危人群,应每3至6个月测量1次血脂。
专家指出,不同人群(健康人群、高血压人群、糖尿病人群,冠心病和心梗人群等)各自对应的坏胆固醇的控制目标值是不一样的,血脂化验单只显示健康人群的坏胆固醇目标值,非健康人群的目标值应当更低。胆固醇异常的患者,应该及时治疗。
控制胆固醇 预防心梗脑梗
胆固醇的管理对脑卒中发病的预防尤为重要。大量医学研究证实,降低LDL-C能显著降低患心血管疾病风险。而他汀类药物为降低LDL-C首选,能够干预动脉粥样硬化,减少主要血管事件的疗效已超越所有其他类调脂药。
对于冠心病、中风患者,以及刚刚发生过心梗、糖尿病合并冠心病的众多患者来说,由于他们体内的动脉粥样硬化斑块已经广泛存在,化验单上的箭头仅表示胆固醇水平被短时间内控制住了,但并不代表风险消失。若不持续控制,“坏胆固醇”持续合成和累积,斑块还会出现,使血管变得脆弱易破。因此,对于脑卒中的高危和极高危人群,应加强胆固醇管理,推荐长期积极他汀类药物治疗,使LDL-C达到治疗目标值。卒中患者要注意不随意停药、不减量、定期复查,重视他汀类药物预防心血管病再复发的作用。胆固醇的控制需要一个长期持续的过程,一旦停药,治疗效果将会大打折扣。
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